何もしていないのに、エントリーしたくなったことはありませんか？
チャートを眺めているだけなのに、
「ここ、なんとなく動きそう」
「今入らないとチャンスを逃す気がする」
明確な根拠がないのにポジションを持ってしまい、結果として無駄なトレードが増えていた…
いわゆる“ポジポジ病”に心当たりがある人は多いはずです。
本来、トレードで最も重要なのは
“入らない判断”
であるにもかかわらず、なぜ人はポジションを持たずにいられないのか。
その背景には、人間の脳の仕組みと心理的報酬が深く関係しています。
ポジションを持ちたくなるメカニズム
「何かしていないと不安」になる行動バイアス
人は、結果がどうなるか分からない状況では、
“何もしない”よりも“何か行動する”ほうが安心する傾向があります。
これを行動バイアスと呼びます。
例えば、ポジションを持っていない状態を機会損失と考えたり、何もしていないとエントリーチャンスに遅れているような感覚なったことはないでしょうか。
こういった不安を払しょくするためにポジションを持ち、「相場に参加している安心感」を得ようとします。
これこそが行動バイアスによるポジポジ病の原因です。
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チャートの動きが“脳への刺激”になる
値動きがあると、人の脳は自然と反応します。
特に短期足を見ていると、様々な値動きが刺激として脳に入り、「次も何か起きるはずだ」と期待する状態になります。
この状態が続くと、
トレードが“判断”ではなく“反射”に近づき、
気づけば根拠の薄いエントリーを繰り返してしまいます。
トレード＝成果という誤解
ポジポジ病の根底には、
「トレードした＝仕事をした」
「ポジションを持った＝前に進んだ」
という誤った認識があります。
しかし、FXではポジションを持たないことも立派な判断であり成果です。
それを理解できていないと、“何もしていない時間”に耐えられなくなります。
ポジポジ病が生み出す負のスパイラル
1. トレード回数が増え、期待値が下がる
根拠が薄いエントリーが増えるほど、
勝率も期待値も下がります。
- スプレッド、取引手数料
- 不利なエントリータイミング
- ノイズ相場への突入
これらは、本来避けなければいけない投資コストですが、行動バイアスが相場観を歪め、
気づけば「理由は分からないけど負けている」状態になります。
2. 小さな負けがストレスを生み、さらにエントリーする
ポジポジ病のトレードは、
勝っても小さく、負けはじわじわ積み重なります。
そのストレスを解消しようとして、
「次こそは」とさらにポジションを持ち、
負の連鎖に入ってしまいます。
3. 相場との距離感が狂っていく
常にポジションを持っていると、
相場を“冷静に見る視点”が失われます。
例えば、冷静さが失われた状態では次のような思考に陥ります。
- 客観的な判断ができない
- ノーポジの時間が怖くなる
- チャンスとノイズの区別がつかない
この状態が続くと、
トレードの質そのものが大きく低下。トータルで大きく負け越してしまう可能性が高まります。
ポジポジ病から抜け出すための行動と教訓
エントリー条件を書き出す
「なぜ入ったのか」を言語化できないトレードは、
ほぼ確実にポジポジ病です。
条件を満たさない限り、入らないルールを作りましょう。
ノーポジの時間を“戦略”として扱う
相場に参加しないことは逃げではありません。
チャンスを待つための、最も重要な準備期間です。
チャートを見る時間を制限する
見ている時間が長いほど、
無意味な動きにも意味を見出してしまいます。
時間を区切るだけで、無駄なエントリーは大きく減ります。
トレード回数ではなく、質を評価する
さらに、トレードの回数を数えないこともポジポジ病を改善するために重要な行動です。
「今日は何回トレードしたか」ではなく、
「ルール通りのトレードができたか」を評価軸にしましょう。
【まとめ】ノーポジションを制することが、ポジポジ病の改善につながる
ポジションを持たずにいられないのは、
スキルの問題ではなく、人間の脳の性質です。
しかし、相場は
「常に動いている人」ではなく
「必要なときだけ動ける人」
に利益を与えます。
次にエントリーしたくなったときは、
その衝動が“チャンス”なのか“ポジポジ病”なのか、
一度立ち止まって自分に問いかけてみてください。
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